Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть Купить в интернет-магазине | Скачать книгу | Читать онлайн
В интернет-магазине Вы можете
| Купить книгу "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть" | ДА |
| Скачать книгу "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть" | НЕТ |
| Читать книгу "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть" онлайн | НЕТ |
246
Просмотров
Просмотров
779
рублей В корзину
рублей В корзину
Группа
Наименование
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Код
УТ000008754
Артикул
978-5-699-75630-8
ISBN
9785699756308
Баз. ед.
шт
Автор Автор
Бронникова
Издатель
Эксмо
Жанр
Медицина и здоровье
Серия
М. Диета
Переплет
мат.
Страниц
432
Год изд.
2021
Код пост.
ITD000000000467541
Ценовая группа
Эксмо
Стандарт
6
Описание
'Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть\n\nАвтор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. \n\n" Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова\n\n\nВряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической \nневыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать? \n \nВсе наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу. \n\nПричины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд. \n\nВ книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? \n\n"В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной". \nНадежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности'
Добавить в корзину
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
УТ000008754
-
+
1
779 руб.