Описание
'БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
\nДевиз автора: "Ни дня без упражнений!"
\n
\nВы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
\nДля удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
\n· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
\n· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
\n· для мышц пояса верхних конечностей.
\nКаждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
\nЭта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.'