Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни | Купить в интернет-магазине | Читать онлайн

В интернет-магазине Вы можете

Купить книгу "Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни"	ДА
Скачать книгу "Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни"	НЕТ
Читать книгу "Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни" онлайн	НЕТ

10
Просмотров

613
рублей В корзину

Группа

Медицина и здоровье

Наименование

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Код

УТ000285781

Артикул

978-5-00195-954-0

ISBN

9785001959540

Баз. ед.

шт

Автор Автор

Рур

Издатель

Манн, Иванов и Фербер

Жанр

Медицина и здоровье

Серия

М. Секреты здоровья

Переплет

цел.

Страниц

208

Год изд.

2023

Код пост.

MIF00036737

Ценовая группа

Эксмо

Стандарт

Описание

'В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.
\n
\nХороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами поможет исправить ситуацию.
\n
\nИз этой книги вы узнаете:
\n
\n— почему самый плохой сон — в ночь с воскресенья на понедельник;
\n— как низкое качество сна влияет на продолжительность жизни;
\n— почему \"отосплюсь в выходной\" и \"ещё пять минуточек\" только вредят вашему сну;
\n— как питание, разговоры с коллегами и освещение в доме влияют на качество вашего сна;
\n— как найти свое \"окно сна\".
\n
\nВ книге приводятся рекомендации и стратегии, которые за короткое время обеспечат изменение вашего отдыха и помогут повысить работоспособность, улучшить память и внимание, а также облегчат такие заболевания, как мигрень, гипертония, ожирение, стресс, тревожность, депрессия.
\nСледуя рекомендациям доктора Рур, вы будете быстро засыпать, отлично высыпаться, и энергии хватит на всё.
\n
\nДля кого книга:
\n
\nДля всех, кто хочет каждый день просыпаться бодрым и полным энергии.
\nМетодика автора подойдет людям всех возрастов.'

<< Соль. Мифы и реальность

Спортивная анатомия >>

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни Купить в интернет-магазине | Скачать книгу | Читать онлайн