Жанр
Философия, религия, эзотерика, психология, астрологи
Описание
'Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.
\n Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
\n
\n Из этой книги вы узнаете:
\n - Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
\n - Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
\n - Какие прикосновения снимают стресс.
\n - Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
\n - Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
\n - Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.'
